Ausatmen
Immer wieder, auch angeregt durch ein Buch von Luisa Francia, merke ich, wie wichtig es ist, loslassen zu können. Auszuatmen.
Und ich merke auch immer wieder, daß ich selbst noch daran "arbeiten muß".
Wenn ich an mir unangenehme Dinge denke oder daran, was andere von mir denken könnten, verspannt mein Körper, ich bekomme Kopfschmerzen. Schlaf, Massage, Energiepunkte berühren, Symbole helfen nur kurz, denn eigentlich liegt der Schlüssel in mir.
Alle unangenehmen Dinge sollten losgelassen werden. Nicht mehr an das denken, was noch zu tun ist.
Ausatmen ist sehr wichtig, denn sonst stauen sich die Energien im Körper, an einer Stelle ist es zu viel, an einer anderen zu wenig. Dabei sollte alles immer im Fluß sein.
Ich bin nicht der Typ, der stundenlang meditiert und dies rituell zelebriert. Daher geht dies für mich am besten in der Natur oder auch in unserem schönen Wirbel, in den ich mich stelle. Ansonsten lege oder setze ich mich ins Gras, manchmal stehe ich auch am Bahnhof und nutze die Wartezeit auf den Zug.
Ich denke an die mir unangenehme Sache, an das, von dem ich mich bedrängt fühle, atme ein, transformiere das, in dem ich sage oder mir vorstelle, was ich stattdessen lieber habe, und dann atme ich lange aus....
Loslassen.... Ist gar nicht so einfach am Anfang, aber wenn ich es öfter tue, fällt es immer leichter. Ich fühle mich dann immer besser, innerlich wie ein Vogel beim Flug.
Ich habe diesen wundervollen Song wieder entdeckt. :) Der paßt gut zum Thema.
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