Nahrungsergänzungen - wann sinnvoll?

Beitrag erstellt von Christian im Juni 2009
letzte Änderung: 091113

Obwohl ich - sicher nicht ungewöhnlich - gern einfache Lösungen bevorzuge, hinterfrage ich immer mehr den Sinn der künstlich hergestellten Nahrungsergänzungen (NE) in Tabletten-, Pulver- oder Kapselform.
Allerdings gibt es eine Erfahrung, die mich neugierig machte... (ganz unten)

Erst einmal Gründe gegen produzierte Nahrungsergänzungen:

• Herstellung und Transport verbrauchen Ressourcen: Wasser, Strom und Rohstoffe. Dabei dürfte der Verbrauch kaum weniger bedeutend sein als bei der Herstellung ungesunder Dinge wie Coca Cola.
• Sie sind meist unnötig; die positiven Wirkungen können mit normalen und leicht zu erhaltenen bzw. selbst zu ziehenden Heilpflanzen erreicht werden. Eine Ausnahme sind vielleicht OPC + Vitamine in ihrer potentierenden Kombination (habe ich noch nicht probiert).
• Sollen sie hochwertig und damit 100%ig wirksam sein, sind sie teuer.

Nahrungsergänzungen mit künstlichen Inhaltsstoffen sind in ihrer Wirkung eh sehr begrenzt, da kein Vitalstoff im Organismus ohne Hilfe zahlreicher sekundärer Pflanzenwirkstoffe funktionieren kann. Gibt man z.B. bei Vitamin-C-Mangel isoliertes Vitamin C, so verschwinden die Mangelerscheinungen nicht, beim Verzehr von Zitrusfüchten dagegen in der Regel sofort. Alleine VitaminC benötigt 22 Co-Faktoren, die in Vitaminpräparaten nicht enthalten sind.
Wenn, dann kommen also nur hochwertige Nahrungsergänzungen in Frage. Und die gibt es durchaus, doch nicht immer in der Apotheke oder im Onlineshop den jeder kennt.

Heilpflanzen - näher der Natur geht nicht

Selbstverständlich ist ein wichtiger Faktor der, dass ich bei selbst angebauten Heilpflanzen genau weiß, was alles NICHT drin ist. Dazu kommt der erholsame Faktor des Kontaktes mit der Natur - Dankbarkeit und Freude - beides sehr heilsam.



Besonders wirksame Heilpflanzen:

• Salbei - die Königin unter den Heilkräutern - enthält extrem viele Antioxydantien
• Jiaogulan - Kraut der Unsterblichkeit - u.a. mit Adaptogenen, die den Ginseng so berühmt machten
• Grüner Hafer - wunderbares Entschlackungsmittel, nierenreinigend
• Giersch - das gefürchtete Garten"un"kraut - mit vielen wichtigen Mineralien z.b. gut bei Rheuma und Gicht
• Johanneskraut - das Multitalent für Nerven und Magen, speichert die Sommersonne besonders intensiv
• Schargarbe - gut für Galle und Leber
• Kamille
• Brennnessel
• Taubnessel
• Melisse
• Stevia - zum basischen(!) Süßen von Getränken und Speisen
• Topinambur - die Knolle ist lecker und sehr gesund

Zu empfehlene Nahrungsergänzung via selbst herzustellendem Gärgetränk:

• Kombucha Heilpilz
• Milchkefir

Nahrungsergänzungen "aus der Fabrik" haben allerdings auch ihre Vorzüge:

• leicht zu dosieren
• lange haltbar
• schnell und einfach zu beschaffen
• unabhängig von eigenem Garten oder dem Sammeln und Trocknen von Kräutern

Aus ethischen und finanziellen Gründen nutze ich immer weniger NE "aus der Dose" - von denen, die ich nahm bzw. noch nehme, kann ich den REISHI-Pilz oder Ling-Zhi besonders empfehlen. Der lässt sogar Haare nachwachsen - vererbter latenter Glatzkopf hin oder her. Weitere von mir empfohlene Nahrungsergänzungen findest du in dieser Rubrik.

Sinnvoll sehe ich sie vor allem auf Reisen, oder wenn die natürlichen Ressourcen nicht ausreichen bzw. das Trocknen aus Platzgründen nicht möglich ist und kein Händler des Vertrauens da ist.

Update 091113 - eine Dose von Life Plus
Ich mache keine Werbung für Life Plus, und ich bin immer skeptisch was solche Ami-Produkte angeht. Aber neulich hielt ich eine Dose (glaube hieß Daily Plus) in der Hand. Was soll ich sagen, meine Skepsis wich in Sekunden - solche hohen Schwingungen fühle ich normalerweise bei energetisch gereinigten und hoch schwingenden Tachyonen-Glasprodukten oder gut energetisiertem Wasser. So werden wir mal eine Dose bestellen und dann berichten.

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