Selbstversorgung mit Obst, Gemüse, Pilzen, Honig usw.
Diese Rubrik widmen wir unseren theoretischen und praktischen Erkenntnissen zum Thema Selbstversorgung mit Obst, Gemüse usw. sowie einige grundlegende Voraussetzungen wie Humusproduktion. Dabei gehen wir verschiedenen Methoden mit eigenen Versuchen auf den Grund.
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Rezept für Power-Mahlzeit aus Vollwertkost - für die Gesundheit, für Energie (Update)
03.05.2011 14:06 von Christian Narkus (Kommentare: 0)
(Wird bei Bedarf aktualisiert.)
Seit Januar 2010 esse ich eine Vollwertkost (Rohkost), die ich inzwischen als Hauptmahlzeit favorisiere. Kostet nicht viel, ist zum Großteil aus regionalen Zutaten zusammenstellbar, schmeckt gut, ist leicht verdaulich, hilft zu entgiften und gibt so richtig Energie für Stunden.
Morgens, mittags und/oder abends (wie man mag):
1-2 Äpfel
1-2 Möhren
1-2 Topinamburknollen
- Die Zutaten werden in einem Gemüseschnitter zerkleinert.
- Darauf kommen 2 EL kaltgepresstes Olivenöl und/opder Hanföl) und etwas Balsamico oder frischer Zitronensaft.
- Dazu Sonnenblumenkerne und wenn man mag, auch ein frische Keimlinge und Nüsse.
Der nächste Hunger kommt an einem Bürotag nach 6-8 Stunden, bei Arbeit draußen nach 4-6 Stunden. Das nenne ich effektiv.
Hilft wunderbar bei Müdigkeit, Schlafproblemen, Kopfschmerzen und anderen Symptomen von Energiemangel und Schwäche. Gerade in diesem Winter mit fast ständig durch Chemtrails verplörrtem Himmel sehr wertvoll. Ist meiner Meinung nach Nahrungsergänzungen aus Gemüse und Obst weit überlegen, was sicherlich auch mit der Energie und der Schwingung der (Bio)-Zutaten zusammenhängt, wie Bauernäpfel und Biomöhren. Ich kann im direkten Vergleich zum "Daily Plus" von Life Plus eindeutig sagen: brauch ich erst einmal nicht mehr, was viel Geld spart.
Seit ich das Vollwertkost-Menü zu mir nehme, brauche ich weder Müsli noch Kornkeimlinge, und Appetit auf Schokolade kommt seltener auf. Dass kommt zusätzlich sicher auch durch die Vitalpilze (Reishi / Shiitake), die wir weiterhin nehmen.
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